Prendre soin de ses pensées

Prendre soin de ses pensées

Prendre soin de soi n’est pas seulement une bonne chose : c’est aussi un acte plus que nécessaire.
Vous n’avez pas besoin de faire de grandes choses pour y parvenir. Très souvent, de simples détails apportent une grande dose de bien-être.
Enrichissez votre vocabulaire : plus vous développerez vos capacités à parler avec finesse sur ce que vous voyez, plus vous arriverez à mettre des mots sur les émotions qui vous travaillent, et mieux vous allez vous connaître. <ref>https://socialskills.fr/pourquoi-vous-ne-savez-pas-parler-correctement-5-conseils/#:~:text=enrichissez%20votre%20vocabulaire</ref>

Des idées

• Qu'est-ce qui distingue un manque de confiance d'un manque d’estime ?

1. la confiance c’est : « est-ce que je vais en être capable »
2. l'estime c’est la perception que l’on a de nous : « est-ce que je me sens valable », « est-ce que je me sens légitime », « est-ce que c'est fait pour moi »

• Votre bégaiement n’est pas une force, c’est la force de caractère et les compétences que vous avez dû développer pour le gérer qui sont une force.

• Soyez indulgent avec vous-même. Soyez plus dans l'acceptation que le jugement. Dans le positif comme dans le négatif, dites-vous que cela devait se passer ainsi.

• Les émotivités de l’enfance persistent tout au long la vie. En prendre conscience permet de se déculpabiliser et peut-être de quitter certains comportements ou traumatismes.

• L'important ce n'est pas ce que l'on dit, c'est surtout ce que l'on fait.

• Sans désir d'échange, la parole devient peu utile et il n'y aura pas de sophistication des idées.

Relativisme

• Arrêter de vous comparer aux autres, ne vous fiez pas seulement à l’apparence d’une personne, nous avons souvent tendance à montrer le meilleur de nous-mêmes en public, or la réalité est, dans la plupart des cas, très différente de ce que l’on s’imagine. Pensez plutôt au chemin que vous avez déjà parcouru, il est fort probable que vous n’étiez pas la même personne il y a quelques années qu’aujourd’hui. C’est bien plus constructif et cela vous encouragera nécessairement à continuer sur votre lancée. <ref>Arrêter de se comparer aux autres : https://olivier-roland.com/comment-arreter-de-se-comparer-aux-autres-9-conseils/ https://miryamkarama.fr/arreter-de-se-comparer-aux-autres-pour-saimer-inconditionnellement/</ref>

• La compétition est rarement équitable : on gagne le plus souvent parce que l'autre est plus faible.

• Il y a simplement des moments dans l'existence des choses qui s’agencent, puis un jour vous devenez ce que vous êtes.

• Il ne faut pas se consoler, la vérité c’est d’être inconsolable et heureux. <ref>Henry Bauchau (poète, romancier) : https://fr.wikipedia.org/wiki/Henry_Bauchau</ref>

• Il faut des réussites pour ne pas devenir aigri, il faut des échecs aussi pour ne pas devenir prétentieux.

• On ne se libère du passé qu'en l'affrontant.

• Rien ne dure, rien n’est fini, rien n'est parfait. <ref>Le style wabi sabi : https://www.carredinfo.fr/deco/style-wabi-sabi/</ref>

• Très peu de gens choisissent. Pour la majorité des individus, on ne naît pas libre, on est totalement déterminé, on n’a pas choisi son père, sa mère, on n'a choisi ni de naître, ni l’époque, l’endroit, le milieu où l’on a surgi.

• La liberté est quelque chose que l’on acquiert : il faut provoquer la chance et les rencontres.

• Aristote distinguait trois sortes d'amitié <ref>Amitié (philosophie) : https://fr.wikipedia.org/wiki/Amiti%C3%A9_(philosophie)#Aristote</ref> :

1. l'amitié en vue du plaisir ;
2. l'amitié en vue de l'intérêt ;
3. l'amitié des hommes de bien, semblables par la vertu.

• Molière. Je veux qu'on soit sincère, et qu'en homme d'honneur, - On ne lâche aucun mot qui ne parte du coeur.