sophrologie Nantes pour personnes bègues
ATELIER « SOPHROLOGIE, JEU THEATRAL ET CREATIVITE »
Voici un petit aperçu de l’atelier sophrologie qui s’est déroulé de janvier à juillet 2011,
organisé par « Démosthène 44 »
L’objectif global de cet atelier a été de mettre en œuvre les techniques d’expression développées dans le travail théâtral en s’appuyant sur les méthodes de relaxation et de la sophrologie, c’est-à-dire l’« exploration » individuelle des ressentis, des émotions.
L’utilisation des ressources de base du jeu d’acteur proposées à partir d’une préparation à la relaxation a donné une dimension importante de « développement personnel » que l’on pourrait traduire par : « comment être soi-même pour pouvoir jouer un autre »…
Hervé a guidé chacun dans l’exploration de ses ressources (expression, ressentis, émotions…) pour l’aider à libérer sa créativité dans le cadre du groupe de participants.
Contenu de cet atelier :
- Exercices corporels, relaxation, massages, communication non-verbale, ressentis, ancrages
- Exercices d’échauffement du corps et de la voix
- Exercices autour de la respiration et du souffle, supports à l’expression et l’improvisation
- Jeux d’écoute
- Jeux d’improvisation individuels et collectifs
- Moments de partage et de ressenti
Exercice autour de la respiration et des sons; Improvisation « Le monstre à plusieurs têtes »
« J’ai beaucoup apprécié ces moments d’exploration individuelle par la sophrologie, cet apprentissage à reconnaître les tensions de son corps et à les dénouer, et puis aussi les moments de partage par les jeux d’improvisation, ce fût une manière ludique d’explorer mes émotions ».